筋肉太りしてる人で、縄跳びの効果に疑問を持つ人はいるかもしれません。だって縄跳びって結構つらいし、人によっては筋肉痛になるくらいのことがありますから。筋肉を落としたいのに、逆に筋トレしていることになってしまうのでは？と思ってしまうのはまぁ…

筋肉太りを解消したいと思ったからといって、減量しようとすると失敗することが多いです。痩せようとしたからと言って筋肉太りが解消するわけではないというわけです。というか、部分的にやせるというのはかなり不可能と思っておいたほうがいいですよね。逆…

筋肉太りしたふくらはぎをマッサージしている人は多いのではないでしょうか。老廃物がたまらないように、マッサージするのは大事ですよね。まさに筋肉太り解消の第一歩だとも言えます。 しかし、実は筋肉太りしたふくらはぎをマッサージする前にやっておきた…